Witam serdecznie! Od prawie roku śledzę forum jednak dopiero teraz zdecydowałam się na zabranie głosu i zwrócenie się do Was o pomoc. Czuję, że się lekko pogubiłam w układaniu diety i swoim sposobie odżywiania. Zaczynam jednak od zamieszczenia podstawowych danych o sobie. Wiek : 24 Waga : 53,5 Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod [...]
[...] Odezwe się później z gg dziewczyny albo założe konto specjalnie dla ciebie ;-) Marian-dzięki, już lepiej. Dalej nie zginam do końca, bo blokuje coś, strzela i później nie daje rady odgiąc palca, ale chwyt już w miarę pewny, jak łapie za pomocą palców,nie zginając całej ręki w pięśc. Rewelacji nie ma, ale powoli chyba wszystko wraca do normy. [...]
CZYLI W CZASIE CYKLU CO WIT B6 BRAC? CO ROBIC? bo wychodzi na to że kazdy cykl ktory zawiera nandro to podwyzsza prolaktyne ja wlasnei zaczynam tesciu daje nandro krotka i na koniec winko to mam brac caly czas wit b6 non stop co robic
[...] wegle dokładnie 147 gram z warzywami ktorych ilość nie jest duża ( przedstawię diete bedziecie widzieli jak to wyglada ) tłuszcze czyli reszta to dokładnie 120 gram co daje około 1,3 g\kmc, niżej zamieszczam dietę 1POSIŁEK kcal [...]
Ok dzięki jeszcze raz, SOG oczywiście przyznany.Będę robił trening 3 razy w tygodniu, jeśli zobaczę, że nie daję rady to po prostu odpuszczę i zejdę do dwóch razy tygodniowo.Postaram się o dietę, ale to już w dziale odżywiania popytam co i jak.Na treningach jest dość często wycisk, więc już trening plyometryczny sobie odpuszczę.Zastanawiam się, [...]
[...] co do klatki miało byc 8 powt, ale to nie byl chyba "moj dzien" jaki MC?! w planie nigdy nie bylo MC razem z przysiadem na jednej sesji!? wiem już że to był błąd. nie daje juz MC. jak kiedyś doradziles daje zurawia. Czyli II zestaw ujdzie? tak dla urozmajcenia. I jeszcze mam takie pytanie, tak na "spontanie" raz zrobilem nogi tak, że [...]
agrafka - IPmoge zmianiac co 5 min jak chce, wiec IP nic nie daje;-) Adres IP z jakiego korzystasz jest zapisywany wraz z datą i godziną na serwerach dostawców usług internetowych. W Twoim przypadku, jak się domyślam, będzie to TP albo Netia. Każdy użytkownik ma przypisane daty i godziny logowań oraz wspomniane adresy IP. Dojść do tego, kto z [...]
[...] do tego nie mieszaj - to akurat jedno z najlepszych ćwiczeń unilateralnych. Jest (w odróżnieniu od przysiadów na 1 nodze czy innych fiku miku na drążku) bezpieczne i daje efekty. Prawdopodobnie nigdy nie podciągniesz się na jednej ręce - jeśli ważysz swoje - jesteś wytrenowany i do niczego to nie jest potrzebne. Szukanie na siłę "złotych [...]
[...] mówią, że wręcz przeciwnie. Chciałbym poznać Twoją opinię. A co do treningu bodyweight. Ja preferuję właśnie taki trening. Nie chcę się tu sprzeczać. Po prostu taki trening daje mi więcej satysfakcji, a o to chyba chodzi. Jeśli chodzi o szkodliwość treningu z ciężarami czy bez - należy zachować umiar i wykonywać ćwiczenia poprawnie technicznie, [...]
Widzialem ten filmik i jest swietny, daje do myslenia. Lecz raczej ciezko dojsc do czegos takiego jak opisuja,malo kto ma rodzine czy przyjaciol w dupie - sztuka w tym zeby pogodzic zycie codzienne z silka - czyli w czasie tym wolnym robic wszystko co sie da, ale nie ze olac reszte
[...] 10 g mono dziennie. Smak ma średni, chyba prawie każda osoba na forum wie jak mono smakuje, więc nie będę sie rozpisywał, nie wiem od czego ten smak można porównać. Zawsze daje 100ml jakiejś wody smakowej i gotowe. ;-) Wczorajszy dzień wyglądał wyglądał tak :-) : Sobota jak sobota zawsze jest czas na trening :-)) Wstałem koło 9, po przebudzeniu [...]
[...] Tylko paragon lub jakis inny kwitek z tego musi byc. Kazde fake ip da sie namierzyc jesli ma sie odpowiednie srodki. Kazdy serwer adresow ip rejestruje kiedy i kto korzystal z ktoregos z ich "fake" IP. Jedynie chyba tak jak kult napisal zhakowanie czyjejs sieci prywatnej daje anonimowosc. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-04-16 01:20:52
moCCa, cheatujesz czasami? Może taki cheat meal zmieniłby Twoje nastawienie, że jesteś ograniczona.. Dziwne, bo ja sobie planuję miskę to daję to co lubię i niczego mi nie brakuje :-). Nawet jak jadłam owoce kilogramami to mi ich nie brakuje! Ostatnio, o dziwo, miałam ochotę na taką zmrożoną Pepsi @-)
no aeroby musze powoli wprowadzic,na poczatku nie chcialem,gdyz uwazalem ze przy wyjsciu z otylosci do nadwagi,dieta + silownia daje rade. co do no-shotgun itd. poprostu zostalo mi troche a termin sie konczy,jezeli ma spieprzyc redukcje to do kosza,jezeli jednak nie wplynie znaczaco chcialbym oproznic zanim bedzie po terminie.
maxi -wiele innych rzeczy daje tez anonimowosc;-) co do kary od przewoznika, tez musi byc sadownie udowodnione zlamanie regulaminu, ze te substancje to nie woda i tak dalej...wiec dalej bym nie placil. Moge spakowac make w plastikowe 5g sreberka, i co zaplace kare? Nie, musza zbadac sprawe, tak to niech sie p******a...
wybranie się do lekarza nic nie daje - nie odchudzam się od wczoraj tylko od 10 lat. 10 lat temu schudłam 20 kg, a teraz mam efekty jojo co chwilę 6 kg do góry, 5 kg w dół i tak cały czas przez 10 lat. Od 10 lat chodzę na aerobic. Niestety ostatnimi czasy tz od 2 lat nie potrafię schudnąć tak jak do tej pory. U lekarzy byłam różnych [...]
co sądzicie na temat tego propa- ALCHEMIA PHARMA? kopie, daje rade? Co ile dni dokonywac iniekcji? proszę o szybką pomoc:) Zmieniony przez - NoNamMmee w dniu 2012-04-16 11:30:14
TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53
